起    床：05：30

早    操：06：00—06：30

早    餐：06：40—07：00

整理内务：07：00—07：30

训    练：07：40—11：00

（8:30-8:50休息；9:50-10:10休息）

午    餐：11：10—11：50

午    休：12：00—13：20

训    练：13：30—16：40

（14:20-14:40休息；15:30-15:50休息）

晚    餐：16：50—17：30

晚    课：18：00—19：30

（室外训练18:40前队列、18:40后军歌、19:20军姿）

就    寝：22：00

 

注：原则上按照军训教学作息时间教学，休息时保持队形休息，上、下午操课集合后和解散前十分钟为固定军姿时间，特殊情况另行通知。